Tänapäeval arvavad paljud inimesed, et nad kaotavad oma mälu. Kuid tavaliselt ei ole tegemist tõelise mälukaotusega – see on elu kaos: stress, ärevus või liiga paljude ülesannete haldamine. Hea uudis? Saate oma mälu looduslikult parandada kiirete 10-minutiliste igapäevaste harjumustega.

Uuringud näitavad, et regulaarne treening võib suurendada hipokampuse suurust kuni 2%, parandades mälu. Teine uuring leidis, et teadveloleku praktika suurendab töömälu 9% vaid nädalatega.

0 kommentaari