Pöörlev planeet
Uni ja puhkus on inimeste tervise nurgakivid, mida juhib ööpäevane rütm ehk meie keha loomulik 24-tunnine kell. Aju suprachiasmatic nucleus’e poolt reguleeritud tsükkel korraldab hormoonide vabanemist, kehatemperatuuri ja palju muud kooskõlas valguse-pimeda tsükliga.
Uni kulgeb neljas dünaamilises etapis, tsükliga iga 90 minuti järel. Sügav uni parandab kudesid ja tugevdab immuunsust, samas kui REM-uni kinnistab mälestusi ja soodustab loovust.
Töörohke aju
Lisaks unele aktiveerivad tahtlikud puhkemomendid – nagu meditatsioon või vaikne mõtisklemine – parasümpaatilise närvisüsteemi, leevendades stressi ja elustades vaimu.


Uut NeuroVIZR-i rakenduses!
Meditatsioon kohtub tehnoloogiaga ja meelelise tervendamise esilekerkimine