Rahuliku aju vaikne jõud

Teadlased nimetavad seda subkriitilisuseks – teie aju madal käik, stabiilne, rahulik ja keskendunud asjade sujuvale toimimisele. Energia tarbimine langeb, vaimne müra hajub ning aju salvestab mälestusi ja laeb end.

Miks rahu oluline on

Selles stabiilses käigus veedetud aeg aitab ajul püsida stabiilsena, säästab energiat, hoiab mõtted selgemana ja on kindel alus kõrgema energiaga olekutesse üleminekuks, ilma et tunneksite end hajutatuna.

Kuidas arendada rahulikku aju

Sügav, mitte-REM-uni on suurepärane näide – aeglased, ühtlased ajulained lasevad meelel vaikselt salvestada õpitu.

0 kommentaari