呼吸の力：10月の考察

CTOのサイモン・ペロットから、シンプルでありながら強力な習慣である「意識的な呼吸」と、それをNeuroVIZRのセッションと組み合わせることでいかにリラクゼーションを深め、集中力を回復させるかについての洞察です。

息を長く吐くと体が落ち着きリラックスし、長く吸い込むとエネルギーと集中力が得られます。脳を休ませたいときは、NeuroVIZR Relaxコレクションからセッションを選び、ライトとサウンドが始まる前に「Warm Up Nature Sounds」を使って30秒間の意識的な呼吸から始めましょう。