時差ぼけに、もう振り回されない。neuroVIZRは、身体と脳が新しい生活リズムへ適応するのをサポートします。

時差ぼけは、単なる疲労ではありません

時差ぼけは、身体の「内部時間」と現地の「外部時間」のずれによって起こります。

複数のタイムゾーンを短時間で移動すると、体内時計は新しい時間帯へすぐに適応することができません。その結果、眠りにくさ、日中の眠気、集中力の低下、気分の変化など、「身体のリズムが合っていない」ような感覚が生じることがあります。

neuroVIZRは、光と音による感覚刺激を利用したブレインウェルネスデバイスです。さまざまな光と音のパターンを組み合わせたセッションによって、リラクゼーション、睡眠への準備、集中や覚醒など、異なる状態をサポートするよう設計されています。

光は概日リズム（サーカディアンリズム）を調整する重要な環境要因のひとつです。特に、自然光を浴びるタイミングは、メラトニン分泌や睡眠・覚醒リズムに大きく関係します。

そのため、neuroVIZRは単独で体内時計を「リセットする」ものとしてではなく、適切な光環境、睡眠時間、食事、運動などと組み合わせて使用することをおすすめします。

ユーザーの体験

Kärt Keek — デジタルマーケティング／クリエイティブディレクター

「ここ数か月、アメリカ、オーストラリア、ヨーロッパを飛び回っていたので、時差ぼけは常に旅の一部でした。集中できない感覚、身体の時間がずれている感じ、そして何度も眠れない夜。

neuroVIZRを使うことで、フライト前に落ち着きやすくなり、到着後も新しい生活リズムへ移行しやすいと感じました。

最初の数日も以前より早く眠りにつける感覚があり、朝も頭がすっきりしているように感じました。」

Kaido Külaots — エストニア・チェス選手権10回優勝

「neuroVIZRを使った体験は、私にはとても合っています。

測定できる指標としては、Garminでも深い睡眠のフェーズが継続的に良好に表示されていますし、実際にしっかり休めたと感じています。

まださまざまなプログラムを試しながら使い方を学んでいる段階ですが、全体として精神状態も安定しており、睡眠の質にも満足しています。」

Evely Raudmets — Brain Health Strategist、トレーナー、コーチ

過去2年以上にわたる彼女自身の体験です。

「長距離移動がどれほど疲れるものか、長年実感してきました。特にアメリカへの移動は時差が大きく、以前は毎回、約1週間も頭に霧がかかったような状態になっていました。

最初の数日は眠れず、朝はぼんやりして集中できない。週末になってようやく慣れたと思ったら、今度は帰国して、またすべてが崩れてしまう。

数年前、初めてneuroVIZRをアメリカへ持って行きました。

2日目の夜には現地の通常の時間に眠ることができ、朝も以前のような『ゾンビ状態』ではありませんでした。頭の霧が晴れたように感じました。

以前は移動後、集中できない、言葉がすぐに出てこない、考えがまとまらない、といったパフォーマンスの低下を感じていました。

しかし今回は、週の初めからその場にしっかり集中でき、話すことや学ぶことへの準備ができているように感じました。

まるで脳が『新しいリズムが始まった。行こう』というメッセージを受け取ったような感覚でした。

私からのおすすめ：

大きな時差を伴う旅行、特に仕事や学習のための移動なら、neuroVIZRを持って行く価値があると思います。

私にとっては単なる贅沢品ではなく、身体だけでなく頭も目的地へ到着させるための戦略的なツールです。」

時差の大きな旅行でneuroVIZRを使うには

出発前の3日間

夜に穏やかなAlpha／Theta系のセッションを取り入れ、リラックスと睡眠への準備に利用します。

移動日

フライト中など、休息できる環境でDelta／Theta系の穏やかなセッションを利用し、リラクゼーションをサポートします。

到着後の朝

Beta／Gamma系など、より活動的なセッションを利用して、集中や覚醒をサポートします。

現地時間の夜

再びAlpha／Theta系の穏やかなセッションを取り入れ、睡眠への移行をサポートします。

同時に、現地時間に合わせた自然光への曝露も重要です。特に朝の光と、夜の強い人工光を避けることは、概日リズムを現地時間へ合わせるための基本的な方法です。

身体と脳を、新しい時間へ

neuroVIZRは、時差ぼけを治療する医療機器ではありません。

しかし、光と音によるセッションを、自然光、睡眠、運動、食事などの基本的なサーカディアンリズム対策と組み合わせることで、旅行中のリラクゼーション、睡眠への準備、集中、日々のウェルビーイングをサポートするツールとして活用できます。

執筆：

Ivar Savin — NeuroWellness Strategist & Conscious Tech Coach / NeuroVIZR™ Partner / LUXSANAT Founding Team

Evely Raudmets — Brain Health Strategist / Trainer / Certified NeuroCoach